Итоги голосования для комментария:

Николай

Холодный душ перед сном как вариант:)
Я поздней осенью/зимой обычно делаю так: перед тем как пойти мыться открываю форточку. Моюсь под горячим душем, растираюсь и бегу в комнату закрывать окно. Естественно клацая зубами от холода и матюгаясь на ходу. Шустро закрываю окно, отключаю свет и прыгаю под одеяло. В сон уносит тут же. Как молотом по голове.