Итоги голосования для комментария:
GrayStranger Смотря какого результата хочется добиться — для того, чтобы получить поставленный удар нужны оба типа тренировок.

Тренировки с партнёром и без предназначены для разных целей и, кстати, битие груши занимает примерно раз в двадцать больше времени в тренировках, чем спарринг, но не потому, что оно просто менее эффективно, а потому, что предназначено для других целей.

Это не столько психологический момент, сколько азиатские сказки
Не такие уж и сказки, вполне реальные факты из биографии некоторых людей. Просто физической разницы в тренировках действительно особой нет, кроме отсутствия спарринга.