Холодный душ перед сном как вариант:)
Я поздней осенью/зимой обычно делаю так: перед тем как пойти мыться открываю форточку. Моюсь под горячим душем, растираюсь и бегу в комнату закрывать окно. Естественно клацая зубами от холода и матюгаясь на ходу. Шустро закрываю окно, отключаю свет и прыгаю под одеяло. В сон уносит тут же. Как молотом по голове.
Воздух. Исключительно свежий воздух. Знаю, что совет трудновыполним в городских условиях, но лично на мне все прочие хваленые методы с треском проваливались. Раньше была куча ночей, особенно весной и осенью, когда хотелось с разгону убить себя об стенку, лишь бы глаза схлопнулись — а тут, слава универскому распределению в областную пастораль, дрыхну ежедневно и бессовестно)). Теперь даже по возвращению стараюсь куда-нибудь вылазить, ибо уже знаю, что более никак.
14 комментариев
Раньше столько постов не оставалось с 0 комментариев.
Кто спать мешает?
Как лягу немного поспать, так уснуть не могу.
Вслед за этим — сразу в кровать, а не за комп.
Ты мне воду сначала включи, умник.
Хотя спасибо.
Я поздней осенью/зимой обычно делаю так: перед тем как пойти мыться открываю форточку. Моюсь под горячим душем, растираюсь и бегу в комнату закрывать окно. Естественно клацая зубами от холода и матюгаясь на ходу. Шустро закрываю окно, отключаю свет и прыгаю под одеяло. В сон уносит тут же. Как молотом по голове.
Дело привычки.